睡觉老打呼是什么原因

晚上睡觉老是打呼噜究竟是怎么回事？

有一些人在晚上睡觉的时候老是打呼噜，甚至会被自己的呼噜声吓醒。打呼噜也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，是指睡眠时反复上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾等情况。打呼噜的原因有很多，比如是鼻部疾病或者是咽部疾病，也有可能是上呼吸道有阻塞性因素以及喝酒抽烟。

一、疾病导致睡觉打呼噜

如果有鼻部疾病，比如前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉等情况，那么在睡觉时就很有可能会打呼噜，建议及时去医院治疗，或者在医生的指导下吃一些药物，这样才能够减轻睡觉打呼噜的情况。另外如果有咽部疾病，比如鼻咽炎，扁桃体肥大，咽部肿瘤等，在晚上睡觉的时候也有可能会打呼噜，这种情况下也需要大家去医院治疗，不要耽误病情。需要注意的是，如果是儿童睡觉老是打鼾的话，很有可能是腺样体肥大，时间长了容易引起腺样体面容，建议在医生的诊治下吃药。

二、上呼吸道有阻塞性因素或者喝酒抽烟导致打呼噜

如果本身是比较胖的体质，就容易造成整个上呼吸道小的情况，引起呼吸和通气的不便，而且阻力也会增大，容易造成睡觉时有打呼噜的症状表现，甚至会引起长时间的张口呼吸或间断性的憋气症状，严重的时候也会影响到睡眠质量。另外有一些人平时如果过量抽烟或者喝酒，就会导致呼吸道的肌肉变得松弛，因此打呼噜的表现也会更加的明显，所以小编在这里也建议各位养成良好的习惯，积极控制好体重，戒烟戒酒，保持呼吸道健康的状态，这样就不会在晚上睡觉时老是打呼噜。

最后，大家在睡觉时可以改掉不良的入睡姿势，这样能够减轻打呼噜的情况。

睡觉打呼噜是什么原因引起的？

打鼾对自身的危害有很多，而且会影响到其他人的休息，找一些小窍门，可以有效的治疗打鼾，

第一、使用合适高度的枕头枕头太低了，可能会让气管通气受阻碍，所以可以使用高一些的枕头，把头部支撑起来，这样气管会更加畅通，不会再造成打鼾。第二、使用口腔防护器这是一种下颌前移器，睡觉的时候戴着，可以帮助人的下颌向外推出，有效增加气管通道，是缓解打鼾的神奇。第三、睡觉时打开加湿器加湿器是家庭常用的产品，主要是湿润空气。如果是因为感冒或者鼻塞打鼾，晚上睡觉时打开加湿器，可以把鼻窦排空，鼻粘膜收缩，加强鼻腔的空气流动，有效缓解打鼾的现象。第四、侧躺睡觉一般如果平躺在床上睡觉，打鼾会比较严重，但是侧躺就好多了。不过这只会对部分人起到缓解作用。人们说打鼾是睡得香，睡眠好，实际上并不是这样的，导致打鼾的原因多种多样，想要有效的治疗打鼾，就要先了解打鼾的原因，这些因素是比较常见的。第一，工作疲劳现在人们的忙于工作和生活，白天为了提高精神气抽烟喝酒比较严重，再加上熬夜加班，因此导致晚上睡觉打呼噜。第二、鼻部原因鼻部原因指的是鼻息肉比较大，鼻甲肥大，慢性鼻炎等，这些疾病导致鼻子堵塞、鼻子呼吸道变狭窄，从而会出现打鼾的现象。第三、肥胖如果属于肥胖的人，身体的脂肪就会比较多，包括咽喉部很肥大，呼吸道也会变窄，所以肥胖的人睡觉时多半会有打鼾的现象，控制体重或许可以改善打鼾。

睡觉打呼噜是怎么回事？

用嘴巴呼吸，就会产生睡觉打呼噜的情况。

人一天中睡觉的时间还是比较多的，有些人睡觉就喜欢打呼噜，打呼噜与磨牙的情况是类似的，都是自己在无意的时候发出声响，自己在睡着的时候无意识，睡醒时也不知道自己干过这个事情。总的来讲，打呼噜与磨牙都会影响自己身边人的睡眠质量以及影响自己的睡眠质量，经过长时间的训练可以改变这个坏习惯的。

一、打呼噜的原因以及改善方法：

身体不舒服：比较人在感冒的时候，鼻子就会不通，在晚上睡觉的时候，很难保证鼻子的通畅，在加上夜晚会降温，想用鼻子呼吸的可能性就更小。总的来说，就是因为睡觉的时候，用嘴巴呼吸了，自然而然呼噜声就打起来了。那么发生这种问题，建议在睡前喝一杯热水 ，让热气在鼻孔处多停留一会，起到一个疏通的作用，也可以泡一杯感冒灵，用药物缓解鼻子的堵塞。

二、用嘴巴呼吸的坏处：

脸型：长期用嘴巴呼吸脸型会变得不好看，下巴会变得短一点，上牙也会暴露出来，整体的情况上显得脸型不是那么修长，并且也很容易产生龅牙。

声音：有些人打呼噜的声音很大，会影响着别人的睡眠，也会影响自己的睡眠。因为自己的呼噜声影响到别人，别人睡不着，就会把你叫起来，那么自己也无法入睡。

三、如何改变用嘴巴呼吸。

总的来说，用嘴巴呼吸是一种不好的习惯，可以尝试用胶带或者嘴巴贴，在睡觉之前贴在嘴唇上，能够有效地防止嘴巴呼吸，虽然不能够百分之百能够防止打呼噜，但自己有了用鼻子呼吸的意识，就很快能够改善了，坚持就是胜利。

睡觉时打呼噜，是什么原因引起的？

打呼噜是什么原因引起的？打呼噜应该有很多诱因，据我自己所知道的，除了睡觉姿势，扁桃体问题，鼻炎问题，还有可能是颈椎问题，大脑内部问题等。因为人体进入睡眠状态，肌肉开始松弛，使气道塌陷，阻塞住了气道，当人体进行呼吸时，气流在经过狭窄的气道时，产生涡流和振动，就会出现鼾声。

气道狭窄，气道狭窄导致气流不畅因为造成睡觉打呼噜的现象，造成气道狭窄的原因有先天发育异常、鼻炎、鼻息肉等。而且男人比女性要多些，是因为器官的退化，在鼻孔进入喉部的肌肉松驰，受到呼吸气体的冲击就会出现响声，人在睡眠时，呼吸放慢，呼吸的气体反而增大，气的冲击力也大。

一般情况下胖的的人打呼噜的概率比瘦的人多，也有的人在过度劳累后也会打呼噜，如果胖就试试减肥，运动，运动不仅是减肥，还有促进新陈代谢，如果打呼噜严重的，建议去医院检查一下正常人这个气道都是很通畅的。如果空气经过一个很宽敞的气道的时候就不会有声音，如果在气道的任何一处发生了狭窄的话，声音通过狭窄的任何一处的时候都会发生鼾声，也就是我们说的打呼噜。

由于气流通过狭窄气道,阻力增高,使呼吸肌作功增加,夜间频繁发生心慌气短,突然憋醒,严 重者上气道完全阻塞,造成呼吸暂停而导致低氧血症,反复出现低氧血症会引起一系列生理 改变,是高血压由于气流通过狭窄气道,阻力增高,使呼吸肌作功增加,夜间频繁发生心慌气短,突然憋醒,严 重者上气道完全阻塞,造成呼吸暂停而导致低氧血症,反复出现低氧血症会引起一系列生理 改变,是高血压。